Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1728g | 1504kcal | 18.3g | 316.2g | 6.9g | 31.1g | |
| Kaurahiutale | 1296g | 4850kcal | 187.9g | 738.7g | 94.6g | 129.6g | |
| Hunaja | 216g | 714kcal | 1.1g | 174.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 162g | 535kcal | 38.1g | 72.9g | 34g | 17.8g | |
| Kookosrasva 100 % | 54g | 479kcal | 0.4g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 16160kcal | 491.6g | 2604.6g | 378.8g | 357g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 8080kcal | 245.8g | 1302.3g | 189.4g | 178.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 4040kcal | 122.9g | 651.2g | 94.7g | 89.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu