Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 20g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 46g | 6.9kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 86g | 105kcal | 18.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 20g | 26kcal | 0.6g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 408kcal | 42.6g | 21g | 16.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 204kcal | 21.3g | 10.5g | 8.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 102kcal | 10.7g | 5.3g | 4.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu