Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		150g	20kcal	1.7g	1.5g	0.3g	1.8g
Retiisi		15g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		50g	10kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.7g
Omena, keskikokoinen 200g		63g	21kcal	0.1g	4.4g	0.2g	1.1g
Kurkku		69g	7.5kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	693g	122kcal	5.4g	18.2g	1.4g	8.6g
	Valittu annoskoko	346g	61kcal	2.7g	9.1g	0.7g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	173g	31kcal	1.4g	4.6g	0.4g	2.2g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu