Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		7.7g	26kcal	0.8g	5.4g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		5.9g	43kcal	0.1g	0.1g	4.7g	0g
Sokeri		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		1.2g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		23g	63kcal	7g	0g	4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		63g	81kcal	13g	0g	3.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		39g	10kcal	0.5g	1.6g	0.1g	0g
Valkosipuli		3.1g	3.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Porkkanaraaste 200g		16g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		117g	39kcal	3.9g	5.7g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		39g	137kcal	5.1g	27.3g	0.6g	1.2g
	Annoskoko tuplana	693g	820kcal	61.8g	84.2g	25.4g	4g
	Valittu annoskoko	346g	410kcal	30.9g	42.1g	12.7g	2g
	Annoskoko puolitettuna	173g	205kcal	15.5g	21.1g	6.4g	1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu