Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 22g | 67kcal | 0.4g | 2.6g | 6.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 16g | 31kcal | 0.2g | 2g | 2.3g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 16g | 72kcal | 0.1g | 3g | 6.7g | 0g | |
| Sinappi | 6.2g | 8.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 480kcal | 8.8g | 37.6g | 32.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 240kcal | 4.4g | 18.8g | 16.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 120kcal | 2.2g | 9.4g | 8.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu