Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 70g | 28kcal | 2.7g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 161kcal | 0g | 39.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 47g | 149kcal | 0g | 34.4g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 47g | 335kcal | 0.5g | 0.5g | 37.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 140g | 488kcal | 4.9g | 113g | 1.4g | 4.2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 2351kcal | 17g | 389.8g | 77.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 1176kcal | 8.5g | 194.9g | 38.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 588kcal | 4.3g | 97.5g | 19.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.5g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu