Risotto
Keitä riisit kasvisliemikuution kanssa.
Kuullota sipulit ja sienet pienessä tilkassa vettä, lisää lihat, ruskista ja anna kypsyä.
Lisää riisit lihojen joukkoon ja anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Leego
Kuullota sipulit ja sienet pienessä tilkassa vettä, lisää lihat, ruskista ja anna kypsyä.
Lisää riisit lihojen joukkoon ja anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Leego
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 150g | 240kcal | 28.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 56g | 8.9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 94g | 28kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 47g | 170kcal | 3.8g | 37g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 893kcal | 69.4g | 83.4g | 28.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 447kcal | 34.7g | 41.7g | 14.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 223kcal | 17.4g | 20.9g | 7.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10g | 12g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu