Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 110g | 85kcal | 1.9g | 17.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 99g | 32kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Lanttu | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Voi | 11g | 80kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Soijakastike | 8.8g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 533kcal | 9g | 71.6g | 20.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 266kcal | 4.5g | 35.8g | 10.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 133kcal | 2.3g | 17.9g | 5.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.3g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu