Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		146g	88kcal	2.2g	19g	0.1g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		19g	5.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Selleri, annos 50g		15g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		8g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Riistakäristys		70g	91kcal	14g	0g	4.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		58g	94kcal	1.2g	2.2g	8.8g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		15g	6.7kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		15g	49kcal	2.9g	0g	4.2g	0g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	693g	678kcal	42.2g	48g	35g	4g
	Valittu annoskoko	347g	339kcal	21.1g	24g	17.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	173g	170kcal	10.6g	12g	8.8g	1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu