Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 101g | 109kcal | 23.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 101g | 36kcal | 4.7g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 56g | 34kcal | 0.6g | 2.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 88g | 35kcal | 1.5g | 7.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 426kcal | 60.4g | 23.4g | 8.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 213kcal | 30.2g | 11.7g | 4.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 107kcal | 15.1g | 5.9g | 2.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu