Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 42g | 228kcal | 0.4g | 0.2g | 25.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 140kcal | 4.2g | 28.6g | 0.5g | 1.4g | |
Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 97g | 127kcal | 12.6g | 0.5g | 8.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 42g | 121kcal | 13.8g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 42g | 42kcal | 7.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 693g | 1377kcal | 81g | 67g | 87.4g | 3.4g | |
Valittu annoskoko | 347g | 689kcal | 40.5g | 33.5g | 43.7g | 1.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 173g | 344kcal | 20.3g | 16.8g | 21.9g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |