Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.5g | 1.8g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 200g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 460g | 69kcal | 8.7g | 7.8g | 0.5g | 11g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 860g | 1047kcal | 182.7g | 0g | 34.4g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 20g | 4kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkuma, annos 2g | 20g | 10kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 200g | 260kcal | 6g | 4g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6920g | 4083kcal | 425.4g | 207.6g | 170.4g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 3460g | 2041kcal | 212.7g | 103.8g | 85.2g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1730g | 1021kcal | 106.4g | 51.9g | 42.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu