Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 937g | 213kcal | 5.2g | 32.3g | 2.8g | 13.1g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 437g | 831kcal | 148.6g | 6.6g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 437g | 621kcal | 122.4g | 1.3g | 13.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 500g | 460kcal | 79g | 12.5g | 10g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 100g | 384kcal | 38.5g | 46.3g | 2.3g | 10.2g | |
| Tonnikala vedessä | 350g | 365kcal | 78.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 350g | 182kcal | 1.7g | 39.2g | 0g | 4.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 175g | 342kcal | 28g | 6.5g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6920g | 6941kcal | 1011.6g | 312g | 157.8g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 3460g | 3470kcal | 505.8g | 156g | 78.9g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1730g | 1735kcal | 252.9g | 78g | 39.5g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu