Proteiinijauhe-porkkanakakku (lähde kotikokki.net)

2 dl vaniljan makuista proteiinijauhoa
3 kpl kananmunan valkuaisia
250 g 0,2% vanilja exquisaa (tai tavallista rahkaa)
1,5-2 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl inkivääriä
1 tl kaardemummaa
0,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl ruokasoodaa
3 kpl porkkanoita
1 tl kanelia
1 tl neilikkaa
kuorrutus:
150 g 2% tuorejuustoa
0,5 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl vaniljaesanssia-sokeria tai sokeritonta vaniljasiirappia
kanelia pinnalle
sitruunamehua kostutukseen

Raasta porkkanat ja keitä vähässä nesteessä n. 5min/ kunnes porkkanaraate on kypsää.

Erottele valkuaiset keltuaisista eri astioihin.

Sekoita leivinjauhe + sooda proteiinijauhoihin.

Vatkaa valkuaiset, rahka ja proteiinijauho tasaiseksi seokseksi.

Mausta vaniljasiirapilla, makeutusnesteellä, inkiväärillä, kaardemummalla, kanelilla ja neilikalla.

Lisää jäähtynyt porkkanaraaste ja sekoita tasaiseksi.

Aseta kakkuvuoan pohjalle leivinpaperi ja kaada taikina vuokaan.

Paista 200 asteessa n.15-20 min/ kunnes kakku saa kauniin värin pintaan.

Kumoa kakku vuoastaan ja kostuta sitruunamehulla.

Anna jäähtyä täysin.

Valmista kuorrute sekoittamalla tuorejuustoon makeutusainetta ja vaniljasiirappia/esanssia tai vaniljasokeria.

Levitä kuorrute kakun pinnalle ja ripottele päälle kanelia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Martsavo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g600g2352kcal510g24g24g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 400g170kcal39.2g1.6g0.4g0g
Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g1000g870kcal64g150g2g0g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g60g0.3kcal0.1g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g800g224kcal4.8g47.6g1.6g20g
Kevyt tuorejuusto 0,2% (Linessa), annos 100g600g366kcal66g23.4g1.2g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6920g7964kcal1368.2g493.4g58.4g56.8g
Valittu annoskoko3460g3982kcal684.1g246.7g29.2g28.4g
Annoskoko puolitettuna1730g1991kcal342.1g123.4g14.6g14.2g
Arvot/100g100g115kcal19.8g7.1g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=461375