Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g900g666kcal10.8g162g2.7g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1013g203kcal10.1g30.4g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl675g1485kcal62.1g67.5g108g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala11g32kcal2.3g0.6g2.3g0g
Vesi866g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6930g4770kcal170.6g521g226g0g
Valittu annoskoko3465g2385kcal85.3g260.5g113g0g
Annoskoko puolitettuna1733g1193kcal42.7g130.3g56.5g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439