Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 551g | 590kcal | 127.2g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 400g | 785kcal | 8g | 12.8g | 76.1g | 18.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1001g | 380kcal | 18g | 70.1g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6936g | 3780kcal | 306.4g | 165.8g | 204.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 3468g | 1890kcal | 153.2g | 82.9g | 102.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1734g | 945kcal | 76.6g | 41.5g | 51.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu