Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1087g | 368kcal | 33.3g | 53.2g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 38g | 172kcal | 0.2g | 0.2g | 19.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 6.3g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 495g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 150g | 135kcal | 2.2g | 30g | 0.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 10g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 438g | 804kcal | 129.8g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 749g | 794kcal | 30.1g | 149.3g | 5.7g | 7.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 105g | 176kcal | 32g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 135g | 124kcal | 21.3g | 3.4g | 2.7g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 45g | 157kcal | 11.3g | 0.1g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6936g | 6849kcal | 541.4g | 617.8g | 235g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3468g | 3425kcal | 270.7g | 308.9g | 117.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1734g | 1712kcal | 135.4g | 154.5g | 58.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu