Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 102g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 29g | 19kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 37g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 111g | 22kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 29g | 44kcal | 4.7g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 220kcal | 22.6g | 17.4g | 5.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 110kcal | 11.3g | 8.7g | 2.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 55kcal | 5.7g | 4.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu