Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Makaroni, tumma | 58g | 207kcal | 7.8g | 37.8g | 1.7g | 3.4g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 53g | 61kcal | 10.5g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 32g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti | 106g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 804kcal | 45.2g | 122.6g | 9.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 402kcal | 22.6g | 61.3g | 4.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 201kcal | 11.3g | 30.7g | 2.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu