Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 111g | 184kcal | 21.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 69g | 300kcal | 15g | 2.7g | 25.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 56g | 17kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.2kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 3.6g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 17g | 43kcal | 2.6g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 1152kcal | 81g | 19.6g | 83g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 576kcal | 40.5g | 9.8g | 41.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 288kcal | 20.3g | 4.9g | 20.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.7g | 2.8g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu