Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.8g | 7.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 141g | 41kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 5.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 141g | 96kcal | 20.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 623kcal | 44g | 20.8g | 39.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 312kcal | 22g | 10.4g | 19.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 156kcal | 11g | 5.2g | 9.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu