Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 113g | 162kcal | 18g | 2.8g | 8.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 63g | 88kcal | 1.8g | 18.2g | 0.6g | 1g | |
| Wok,Thai,Findus | 141g | 49kcal | 2.1g | 9.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 28g | 58kcal | 0.7g | 9.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 767kcal | 45.2g | 81g | 28g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 383kcal | 22.6g | 40.5g | 14g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 192kcal | 11.3g | 20.3g | 7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu