Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 125g | 38kcal | 1.3g | 5g | 0.5g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keskiarvo | 61g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 18g | 2.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 22g | 18kcal | 0.7g | 4.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 50g | 50kcal | 9.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 337kcal | 25.4g | 31.2g | 11.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 168kcal | 12.7g | 15.6g | 5.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 84kcal | 6.4g | 7.8g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.7g | 4.5g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu