Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		5.6g	13kcal	0.7g	0.9g	0.3g	2.1g
Banaani, kuorittu		113g	98kcal	1.2g	20.6g	0.5g	2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		225g	70kcal	7.7g	9.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	695g	397kcal	19.2g	71.8g	1.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	348g	199kcal	9.6g	35.9g	0.8g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	174g	99kcal	4.8g	18g	0.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu