Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1068g | 1389kcal | 192.3g | 23.5g | 65.2g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1335g | 956kcal | 24.3g | 192.7g | 2.7g | 14.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 668g | 1002kcal | 10.7g | 23.4g | 100.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 401g | 1122kcal | 76.1g | 0.1g | 88.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 8935kcal | 606.8g | 479.4g | 512.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 4468kcal | 303.4g | 239.7g | 256.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 2234kcal | 151.7g | 119.9g | 128.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu