Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 92g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.2g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 309kcal | 9.2g | 63g | 1.1g | 3.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 68g | 124kcal | 20g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Ketsuppi | 35g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Meetvursti, kevyt | 6.9g | 17kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 35g | 121kcal | 8.7g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 1333kcal | 81.6g | 141.6g | 45.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 666kcal | 40.8g | 70.8g | 22.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 333kcal | 20.4g | 35.4g | 11.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu