Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 20g145kcal0.2g0.1g16.2g0g
Sokeri 40g162kcal0g39.8g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g100g65kcal11g4.2g0.3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai72g251kcal8.6g50.9g1.5g2.2g
Leivinjauhe 4g7kcal0.2g1.5g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g100g34kcal0.2g7.1g0.3g1.8g
Siirappi 10g30kcal0g7.4g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.2g12kcal0.1g2.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana696g1410kcal40.6g227g36.8g8g
Valittu annoskoko348g705kcal20.3g113.5g18.4g4g
Annoskoko puolitettuna174g352kcal10.2g56.8g9.2g2g
Arvot/100g100g202kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175