Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 34g | 297kcal | 0.3g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 84g | 22kcal | 2.8g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 29g | 116kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.3g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 3g | 18kcal | 0.8g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 174g | 598kcal | 17.7g | 121.9g | 2.1g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 2183kcal | 49.4g | 310.8g | 79g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 1091kcal | 24.7g | 155.4g | 39.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 546kcal | 12.4g | 77.7g | 19.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu