Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 135g | 216kcal | 20.3g | 3.4g | 13.5g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 50g | 35kcal | 2g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 608kcal | 46.4g | 23.4g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 304kcal | 23.2g | 11.7g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 152kcal | 11.6g | 5.9g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu