Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 225g | 63kcal | 2.7g | 9.1g | 0.5g | 4.7g | |
| Sipuli | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Riisi puuroutuva | 19g | 66kcal | 1.2g | 14.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 3.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.1g | 6.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 559kcal | 37.8g | 55.8g | 17.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 280kcal | 18.9g | 27.9g | 8.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 140kcal | 9.5g | 14g | 4.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu