Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 228g | 133kcal | 1.6g | 28g | 0.6g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 729kcal | 31g | 58.2g | 39.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 365kcal | 15.5g | 29.1g | 19.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 182kcal | 7.8g | 14.6g | 10g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.5g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu