Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 50g19kcal1.7g1.4g0.8g0g
Hiiva 13g9kcal1.6g0.1g0.1g0.9g
Hunaja 10g33kcal0.1g8.1g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 98g336kcal10g68.6g1.2g3.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala65g209kcal9.8g38.5g1.7g6.5g
Margariini 60%, keskiarvo 50g268kcal0.2g0.2g30.2g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g5g3.2kcal0.2g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana696g1914kcal61g234.2g82g21.6g
Valittu annoskoko348g957kcal30.5g117.1g41g10.8g
Annoskoko puolitettuna174g479kcal15.3g58.6g20.5g5.4g
Arvot/100g100g275kcal8.8g33.6g11.8g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116