Possun ulkofilettä uunissa
Paloittele possun ulkofile pataan.
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofile, annos 100g | 219g | 274kcal | 46g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 3.2g | 9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 582kcal | 94.2g | 3.4g | 20.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 291kcal | 47.1g | 1.7g | 10.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 146kcal | 23.6g | 0.9g | 5.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 13.5g | 0.5g | 3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu