Ihanat lohkoperunat
Lohko perunat uunipellille.
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 338g | 203kcal | 5.1g | 43.9g | 0.3g | 3g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 568kcal | 10.4g | 87.8g | 18.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 284kcal | 5.2g | 43.9g | 9.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 142kcal | 2.6g | 22g | 4.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.5g | 12.6g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu