Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 199g1446kcal2.4g0.8g162g0g
Sokeri 399g1618kcal0g398.2g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g997g648kcal109.6g41.9g3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai718g2511kcal86.1g509.4g15.1g21.5g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Omena, keskikokoinen 200g997g339kcal2g70.8g3g17.9g
Siirappi 100g300kcal0.1g73.8g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g32g116kcal1.1g25.4g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6960g14096kcal406.8g2270.8g368.4g79.2g
Valittu annoskoko3480g7048kcal203.4g1135.4g184.2g39.6g
Annoskoko puolitettuna1740g3524kcal101.7g567.7g92.1g19.8g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175