Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1200g | 4200kcal | 162g | 787.2g | 34.8g | 72g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1350g | 1944kcal | 216g | 33.7g | 99.9g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 330g | 429kcal | 9.9g | 6.6g | 42.9g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 300g | 510kcal | 7.5g | 18g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 14324kcal | 797.2g | 1719.2g | 447g | 155g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 7162kcal | 398.6g | 859.6g | 223.5g | 77.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 3581kcal | 199.3g | 429.8g | 111.8g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu