Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 976g | 3350kcal | 99.5g | 683.5g | 11.7g | 34.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 501g | 1753kcal | 70.1g | 280.4g | 34.5g | 55.1g | |
| Grahamjauho | 275g | 903kcal | 29.1g | 167.2g | 6.1g | 27.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1502g | 685kcal | 45.1g | 72.1g | 22.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 75g | 132kcal | 3.9g | 28.4g | 0g | 0.4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 150g | 481kcal | 1.5g | 117.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 14606kcal | 498.4g | 2697.6g | 149.6g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 7303kcal | 249.2g | 1348.8g | 74.8g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 3652kcal | 124.6g | 674.4g | 37.4g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu