Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1403g | 3107kcal | 245.6g | 0g | 238.5g | 0g | |
| Munakoiso | 1119g | 250kcal | 5.6g | 34.7g | 2.2g | 28g | |
| Tomaatti, tuore | 678g | 138kcal | 4.1g | 25.7g | 2g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 7206kcal | 523.2g | 156.8g | 486.8g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 3603kcal | 261.6g | 78.4g | 243.4g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1802kcal | 130.8g | 39.2g | 121.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu