Vispipuuro sukriksella
Keitä puolukoita vedessä, kunnes muuttuvat vaaleiksi.
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo | 408g | 1291kcal | 41.6g | 259.5g | 4.5g | 14.3g | |
| Vesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 280g | 109kcal | 1.2g | 19g | 1.4g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6972g | 2798kcal | 85.6g | 557g | 11.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 3486g | 1399kcal | 42.8g | 278.5g | 5.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1743g | 700kcal | 21.4g | 139.3g | 3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu