Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1401g | 1801kcal | 290.8g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 1401g | 505kcal | 25.2g | 89.7g | 4.2g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 350g | 333kcal | 28g | 49g | 2.5g | 28g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 35g | 56kcal | 3.2g | 10.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 21g | 74kcal | 3.7g | 9.3g | 4.7g | 2.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 35g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6972g | 6052kcal | 712.6g | 349.6g | 199.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 3486g | 3026kcal | 356.3g | 174.8g | 99.8g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1743g | 1513kcal | 178.2g | 87.4g | 49.9g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu