Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 586g | 836kcal | 73.2g | 1.8g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 692g | 2423kcal | 92.1g | 470.7g | 16.6g | 26.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2130g | 980kcal | 68.2g | 102.2g | 32g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 719kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 9915kcal | 467g | 1149.4g | 377g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 4957kcal | 233.5g | 574.7g | 188.5g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 2479kcal | 116.8g | 287.4g | 94.3g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu