Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 481g | 337kcal | 9.6g | 43.3g | 14.4g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1203g | 1323kcal | 276.6g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1804g | 722kcal | 37.9g | 122.7g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 4763kcal | 648.2g | 332g | 93.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 2382kcal | 324.1g | 166g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 1191kcal | 162.1g | 83g | 23.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu