Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 200g | 64kcal | 0.4g | 14.2g | 0g | 4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 23g | 83kcal | 0.1g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 85g | 27kcal | 0.2g | 6g | 0g | 1.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.5g | 29kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 0.9g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 35kcal | 0g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 642kcal | 9.4g | 81.4g | 29.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 321kcal | 4.7g | 40.7g | 14.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 160kcal | 2.4g | 20.4g | 7.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu