Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 149g | 160kcal | 34.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 110g | 303kcal | 12g | 55.9g | 3.2g | 3.1g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 44g | 66kcal | 7g | 1.8g | 3.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 31g | 28kcal | 3.4g | 2.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.1g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 1172kcal | 114.4g | 125.4g | 22.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 586kcal | 57.2g | 62.7g | 11.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 293kcal | 28.6g | 31.4g | 5.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 18g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu