Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 88g | 53kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 15g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 8.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 54g | 46kcal | 9.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 307kcal | 24.2g | 28.6g | 9.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 153kcal | 12.1g | 14.3g | 4.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 77kcal | 6.1g | 7.2g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu