Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 157g | 73kcal | 0.8g | 13.2g | 0.3g | 3g | |
| Raparperi | 113g | 38kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.1g | 7.2kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 18g | 67kcal | 2.6g | 10.3g | 1.3g | 1.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Sokeri | 8.1g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 17g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 943kcal | 11.6g | 139g | 31g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 471kcal | 5.8g | 69.5g | 15.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 236kcal | 2.9g | 34.8g | 7.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu