Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 2000g | 640kcal | 4g | 142g | 0g | 40g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 200g | 680kcal | 28g | 112g | 13.4g | 22g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 225g | 833kcal | 1.1g | 6.7g | 90g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 100kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 849g | 272kcal | 1.7g | 60.3g | 0g | 17g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 85g | 289kcal | 11.9g | 47.6g | 5.7g | 9.3g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 96g | 353kcal | 0.5g | 2.9g | 38.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6980g | 6417kcal | 94.4g | 813.2g | 294.6g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 3490g | 3209kcal | 47.2g | 406.6g | 147.3g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1745g | 1604kcal | 23.6g | 203.3g | 73.7g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu