Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		480g	1637kcal	31.7g	384g	2.4g	11g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		3000g	1016kcal	91.8g	147g	3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		10g	89kcal	0g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	6980g	5482kcal	247g	1062g	30.8g	22g
	Valittu annoskoko	3490g	2741kcal	123.5g	531g	15.4g	11g
	Annoskoko puolitettuna	1745g	1371kcal	61.8g	265.5g	7.7g	5.5g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu