Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
Sokeri 400g1624kcal0g399.6g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g1000g650kcal110g42g3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai720g2520kcal86.4g511.2g15.1g21.6g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Omena, keskikokoinen 200g1000g340kcal2g71g3g18g
Siirappi 100g302kcal0.1g74.1g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g32g117kcal1.1g25.5g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6984g14145kcal408.2g2278.6g369.6g79.6g
Valittu annoskoko3492g7073kcal204.1g1139.3g184.8g39.8g
Annoskoko puolitettuna1746g3536kcal102.1g569.7g92.4g19.9g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175