Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1200g | 1560kcal | 216g | 26.4g | 73.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Findus wokki Classic 500G | 800g | 240kcal | 16g | 40g | 4g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 600g | 180kcal | 6g | 30g | 3g | 21g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 60g | 53kcal | 1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 4239kcal | 489.6g | 239.8g | 161.4g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 2119kcal | 244.8g | 119.9g | 80.7g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 1060kcal | 122.4g | 60g | 40.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu